سن الدراسة

الاكتئاب عند الأطفال: 3-8 سنوات

الاكتئاب عند الأطفال: 3-8 سنوات

ما هو الاكتئاب عند الأطفال؟

من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالراحة ، أو يكونوا غريب الأطوار أو يفكرون سلبًا - هذا مجرد جزء من النمو. يجب أن يمر الأطفال بمجموعة من المشاعر لتعلم كيفية التعامل معهم.

لكن اكتئاب الطفولة هو أكثر من مجرد الشعور بالحزن ، الأزرق أو المنخفض. الاكتئاب عند الأطفال هو مرض خطير ، يمكن أن يؤثر على الصحة البدنية والعقلية للأطفال.

قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-8 سنوات. ولكن قد يكون أكثر من الحزن إذا:

  • كان طفلك يشعر بالراحة لأكثر من بضعة أسابيع
  • تفكير طفلك يبدو أكثر سلبية من المعتاد
  • يبدو أن طفلك قد فقد الاهتمام أو الطاقة في الأنشطة اليومية
  • الأفكار والمشاعر الحزينة تمنع طفلك من الاستمتاع بالحياة.

أنت تعرف طفلك أفضل. إذا شعرت أن هناك شيئًا غير صحيح ، فراجع طبيبك.

إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب ، فقد يكون من الصعب على طفلك التعلم وتكوين صداقات والاستفادة القصوى من الحياة اليومية. إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة دون علاج ، فقد تتأثر الطريقة التي يتعلم بها طفلك وينمو. لكن الأطفال الذين لديهم الرعاية المناسبة يمكنهم الشفاء من الاكتئاب.

إذا كان طفلك يقول أي شيء عن الانتحار أو إيذاء النفس - مثل "أتمنى أن أكون ميتاً" أو "لا أريد أن أستيقظ بعد الآن" - يجب أن تأخذ هذا على محمل الجد. اطلب المساعدة الاحترافية على الفور بعيدًا عن طبيبك أو اتصل بشريان الحياة 131 114. إذا كنت قلقًا حقًا بشأن طفلك أو نفسك ، استدعاء 000 وطلب المساعدة ، أو انتقل إلى أقرب قسم للطوارئ.

علامات وأعراض الاكتئاب لدى الأطفال

إذا لاحظت أي من العلامات التالية في طفلك ، و هذه العلامات تستمر لفترة أطول من حوالي أسبوعين، قد يكون طفلك يعاني من الاكتئاب.

التغييرات في عواطف طفلك أو سلوكه
قد تلاحظ أن طفلك:

  • يبدو حزينًا أو غير سعيد معظم الوقت
  • عدواني ، لن تفعل ما تسأل عنه معظم الوقت ، أو لديه الكثير من نوبات الغضب
  • يقول أشياء سلبية عن نفسه - على سبيل المثال ، "أنا لست جيدًا في أي شيء" أو "لا أحد في المدرسة يحبني"
  • يشعر بالذنب - على سبيل المثال ، قد يقول أشياء مثل "إنه خطأي دائمًا"
  • خائف أو قلق كثيرا
  • يستمر في قول مؤلمة بطنه أو رأسه ، وهذه المشاكل لا يبدو أن لها سبب بدني أو طبي.

التغييرات في طفلك الاهتمام بالأنشطة اليومية
قد تلاحظ أن طفلك:

  • ليس لديها الكثير من الطاقة كما تفعل عادة
  • لا تريد أن تكون حول الأصدقاء والعائلة
  • ليست مهتمة باللعب أو القيام بأشياء أخرى كانت تستمتع بها
  • لديه مشاكل في النوم ، بما في ذلك الكوابيس
  • لديه مشاكل في تركيز الأشياء أو تذكرها.

التغييرات في سلوك طفلك أو أدائه الأكاديمي في المدرسة
إذا كان طفلك في المدرسة ، فقد تلاحظ أيضًا أن طفلك:

  • لا تسير على ما يرام أكاديميا
  • لا يشارك في الأنشطة المدرسية
  • يعاني من مشاكل في المدرسة أو في التواصل مع الأطفال الآخرين.

يؤثر الاكتئاب على تفكير الأطفال ومزاجهم وسلوكهم. غالبًا ما يشعر الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب بالسلبية تجاه أنفسهم وحالتهم ومستقبلهم. يمكن أن يشعروا باليأس حقًا.

قد يكون الأمر محبطًا حقًا إذا كان طفلك يتصرف بطرق صعبة أو لا يريد أن يكون من حولك. ولكن إذا كان الاكتئاب هو السبب ، يحتاج طفلك إلى دعمك وتوجيهه نحو المساعدة.

ماذا تفعل إذا كنت قلقًا بشأن الاكتئاب لدى الأطفال

الاكتئاب لا يذهب بعيدا من تلقاء نفسها. تحتاج إلى مساعدة طفلك إذا كنت قلقًا من أنها مصابة بالاكتئاب.

إليك ما يجب القيام به:

  • تحديد موعد لرؤية طبيبك ، والحصول على إحالة إلى طبيب أطفال ، طبيب نفساني أو طبيب نفساني. يمكن لهؤلاء المهنيين الصحيين المدربين تدريباً خاصاً تشخيص الاكتئاب لدى الأطفال.
  • إذا لم تتمكن من الحصول على المساعدة بسرعة ، أو تشعر بالقلق حيال سلامة طفلك أو لا تعرف ماذا تفعل ، ابحث عن خدمة الصحة العقلية في منطقتك عن طريق الاتصال بأقرب مستشفى أو عن طريق الاتصال بـ Lifeline on 131 114.
  • إذا كان طفلك يواجه مشكلة في التحدث معك حول ما يشعر به ، فيمكنك أن تسأله عما إذا كان يريد التحدث إلى شخص بالغ موثوق آخر. لكن دع طفلك دائمًا يعرف أنك هناك من أجله ويريد أن يفهم ما يحدث.
  • إذا كان طفلك يبلغ من العمر ما يكفي ، فيمكنه التحدث مع مستشار خط مساعدة الأطفال عن طريق الاتصال 1800 551 800أو استخدام خدمة مشورة البريد الإلكتروني Kids Helpline أو خدمة مشورة Kids Helpline على الويب.

من خلال إيجاد مساعدة مبكرة لطفلك المصاب بالاكتئاب ، يمكنك:

  • ساعد طفلك على التحسن بشكل أسرع
  • قلل من خطر تعرض طفلك للاكتئاب في وقت لاحق من الحياة
  • ساعد طفلك على النمو بصحة جيدة.

من المحتمل أن يتحدث طبيبك إلى خطة علاج الصحة العقلية لطفلك. الحصول على خطة لا يعني دائمًا أن طفلك يعاني من مشكلة خطيرة. ولكن إذا كان لديك خطة ، يمكنك الحصول على حسومات الرعاية الطبية لمدة تصل إلى 10 جلسات مع طبيب نفساني. يمكنك أيضًا الحصول على حسومات الرعاية الطبية لزيارات لطبيب أطفال أو طبيب نفسي.

إدارة الاكتئاب عند الأطفال: الدعم المهني

إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب ، فقد تعمل أنت وطفلك مع طبيب نفساني أو طبيب أطفال أو طبيب نفسي لفترة من الوقت.

قد يستخدم عالم النفس لطفلك أو الطبيب النفسي العلاج السلوكي المعرفي (CBT). هذا هو نوع من العلاج الحديث الذي يمكن أن يساعد الأطفال على تغيير عادات وسلوكيات التفكير غير المفيدة أو غير الصحية.

قد يستخدم معالج طفلك أيضًا طرقًا أخرى ، مثل الاسترخاء أو اليقظة أو العلاج باللعب أو العلاج الأصل أو العلاج الأسري.

يمكن أن تساعد هذه العلاجات طفلك على تعلم التفكير بشكل أكثر إيجابية والتحسن في التعامل مع التحديات. هذا يعني أنه أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى.

إذا كانت المشكلة خطيرة ، فقد يتحدث طبيبك معك عن محاولة طفلك تناول الدواء للمساعدة في الأعراض.

إدارة الاكتئاب عند الأطفال: الدعم في المنزل

بالإضافة إلى العمل مع متخصصي الصحة العقلية ، إليك بعض الطرق البسيطة والفعالة التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك:

  • إذا كان لدى طفلك أفكار سلبية ، يمكنك تصميم طرق تفكير إيجابية. على سبيل المثال ، يمكنك قول أشياء مثل "أنا أستمتع بها حقًا عندما نفعل ذلك" ، "كان ذلك ممتعًا!" أو "كنت أعرف أنني يمكن أن أفعل ذلك".
  • قم بإدارة إجهاد طفلك وتوتره عن طريق تخصيص وقت منتظم لأنشطة الاسترخاء التي يستمتع بها طفلك. الروتين العائلي المنتظم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر.
  • إذا كان لديك هاتف ذكي أو جهاز لوحي ، فابحث في التطبيقات التي يمكن أن تساعد طفلك على تعلم استراتيجيات الاسترخاء. تمر هذه التمارين بالتمارين التي تركز على التنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات والتصورات والعقل.
  • خصص وقتًا للتحدث مع طفلك واستمع إلى ما تشعر به. يمكنك القيام بذلك عندما تقوم بصنع العشاء معًا أو قراءة كتاب معًا أو المشي أو القيادة في مكان ما أو اللعب معًا في المنزل.
  • فكر في نفسك والمهنيين الصحيين لطفلك كفريق واحد. تحدث معهم حول كيفية مشاركتك في أي علاج يخضع له طفلك.
  • إذا كان طفلك في المدرسة ، حدد موعدًا للتحدث مع معلمه في الفصل أو مستشار المدرسة. سيساعدك العمل مع موظفي المدرسة في العثور على أفضل الطرق لدعم طفلك في المدرسة.

إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب ، فقد لا يكون حريصًا على العودة إلى رؤية الأصدقاء أو ممارسة النشاط البدني أو التسلية. لكن القيام بالأشياء النشيطة والمتعة يمكن أن يكون مفيدًا لها. يمكنك تشجيعها على الذهاب ، حتى لو كانت صغيرة - على سبيل المثال ، من خلال قضاء نصف ساعة مع الأصدقاء.

الاعتناء بنفسك عندما يعاني طفلك من الاكتئاب

هذا ليس خطأك إذا أصيب طفلك بالاكتئاب.

قد يكون من الصعب عليك أن ترى طفلك يشعر بالضيق أو الحزن أو الانسحاب لفترة طويلة. في العائلات ، يمكن أن تؤثر الطريقة التي يشعر بها الشخص وتصرفه على أفراد الأسرة الآخرين.

على الرغم من أنه من السهل الوقوع في الاعتناء بطفلك ، من المهم أن تعتني بصحتك ورفاهيتك أيضًا. فكر في طلب المساعدة المهنية لنفسك إذا كانت الضغوطات والمخاوف تؤثر على حياتك اليومية. طبيبك هو شخص جيد للتحدث معه.

إذا كنت جيدًا جسديًا وعقليًا ، فستتمكن بشكل أفضل من رعاية طفلك.

يمكن أن يكون التحدث مع أولياء الأمور الآخرين طريقة رائعة للحصول على الدعم. يمكنك التواصل مع أولياء الأمور الآخرين في مواقف مماثلة من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم الوالدين المباشرة عبر الإنترنت.

شاهد الفيديو: اضطرابات طفل السنتين. 60 دقيقة. مع الدكتور ياسر نصر 16 3 2015 (أغسطس 2020).