مراهقون

النظافة: قبل المراهقين والمراهقين

النظافة: قبل المراهقين والمراهقين

مساعدة المراهقين والمراهقين على بناء عادات النظافة الشخصية

عندما كان طفلك أصغر سناً ، قمت بتعليمها أساسيات النظافة الجيدة - غسل يديها ، وتغطية فمها عندما تسعل ، والاستحمام أو الاستحمام بانتظام. كان عليك مساعدتها بأشياء مثل تنظيف الأسنان والخيط ، على الأقل لتبدأ.

المراهقة هي وقت للبناء على هذه الأساسيات. إنه وقت يعني فيه تغيير جسم طفلك أن نظافته الشخصية ستحتاج إلى تغيير أيضًا - على سبيل المثال ، سوف يحتاج إلى البدء في استخدام مزيل العرق. ومثلما كان أصغر من ذلك ، فقد تحتاج لمساعدته على البدء.

تعد عادات النظافة الشخصية الجيدة في مرحلة الطفولة أساسًا جيدًا للنظافة الجيدة في سنوات المراهقة. وإذا كنت قد انفتحت ، وصدق التواصل مع طفلك ، فسيسهل عليك التحدث عن قضايا النظافة الشخصية التي تنشأ في مرحلة المراهقة.

لماذا جيدة النظافة الشخصية المسائل

الحفاظ على نظافة هو جزء مهم من البقاء بصحة جيدة. على سبيل المثال ، فإن الإجراء البسيط لغسل الأيدي قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض هو وسيلة مجربة وفعالة لمحاربة الجراثيم وتجنب المرض.

تعد النظافة جزءًا مهمًا من ثقة المراهقين. إذا كانت رائحة جسد طفلك والتنفس رائحتين ، فملابسه نظيفة ، بالإضافة إلى نظافته الشخصية الأساسية ، فقد يساعده ذلك على الشعور بالراحة مع الآخرين.

ساعد طفلك على إدارة النظافة الشخصية

لديك دور مهم تلعبه في التأكد من أن طفلك يعرف كيف سيتغير جسمه واحتياجاته الصحية ، وفي إعداده لإدارة التغييرات. في وقت سابق ، يمكنك البدء في إجراء هذه المحادثات ، كان ذلك أفضل - من الناحية المثالية ، قبل أن يضرب طفلك البلوغ.

يمكنك أيضًا أن تكون نموذجًا رائعًا لطفلك من خلال إظهار عادات النظافة الشخصية الجيدة. إذا رأى طفلك أنك تستحم وتنظف أسنانك وتغسل يديك بانتظام ، فسيتعلم أن هذه العادات مهمة.

يمكنك أن توضح لطفلك أن الحفاظ على نظافة جسمه - وخاصة يديه - جزء من الحفاظ على صحته. وكمثال على ما يمكن أن تفعله الجراثيم ، يمكنك تذكيره بالمرة الأخيرة التي مرت فيها نوبة من "المعدة" أو الأنفلونزا في المنزل أو المدرسة.

رائحة الجسم

عندما يصل الأطفال إلى سن البلوغ ، يتطور نوع جديد من غدة العرق في الإبطين والمناطق التناسلية. تتغذى بكتيريا الجلد على العرق الذي ينتجه هذا النوع من الغدة ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة الجسم (BO).

إذا قام طفلك بغسل جسده وتغيير ملابسه بانتظام ، خاصة بعد ممارسة النشاط البدني ، فسوف يساعد ذلك على تقليل تراكم البكتيريا وتجنب الإصابة بو. يعد تغيير الملابس الداخلية وغيرها من الملابس التي يتم ارتداؤها بجانب الجلد أمرًا مهمًا بشكل خاص. تجمع هذه الملابس خلايا الجلد الميتة والعرق وسوائل الجسم التي تحبه البكتيريا لتناول الطعام. لهذا السبب يحصلون على رائحة كريهة.

بداية البلوغ هو الوقت المناسب لطفلك لبدء الاستخدام مزيل العرق مضاد للعرق. يمكنك تشجيع طفلك على القيام بذلك عن طريق السماح له باختيار بلده. لاحظ أن هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على مزيلات الروائح ولكن لا تحتوي على مضادات التعرق. هذه المنتجات ببساطة التستر على الرائحة. مضادات التعرق تتوقف عن طريق التحكم في مقدار تعرق طفلك.

القدمين رائحة كريهة

يمكن أن تكون الأقدام والأحذية ذات الرائحة الكريهة مشكلة لطفلك ، سواء كان رياضيًا أم لا. يمكنها تجنب هذه المشكلة من خلال إعطاء قدميها مزيدًا من الاهتمام في الحمام ، والتأكد من أنها جافة تمامًا قبل ارتداء حذائها. من الجيد تشجيعها على تبديل الأحذية وارتداء الجوارب القطنية بدلاً من الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية.

صحة الاسنان

تعد النظافة الجيدة للأسنان والفم مهمة الآن كما كانت عندما كان طفلك صغيرًا ، وستحتاج إلى الاستمرار في تحديد مواعيد الأسنان بانتظام. تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا والخيط والذهاب إلى طبيب الأسنان يعد أمرًا حيويًا إذا كان طفلك يريد تجنب رائحة الفم الكريهة ومشاكل اللثة وتسوس الأسنان.

يمكنك قراءة المزيد عن رعاية الأسنان لمرحلة ما قبل المراهقة ورعاية الأسنان للمراهقين.

النظافة الشخصية للفتيات

على الرغم من أن جميع المراهقين لديهم نفس مشاكل النظافة الأساسية ، إلا أن الفتيات سيحتاجن إلى مساعدة لإدارة فتراتهن. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى التحدث مع ابنتك حول عدد المرات التي تغيّر فيها الوسادة أو السدادة ، وكيفية التخلص منها بشكل صحي.

النظافة الشخصية للبنين

يحتاج الأولاد إلى نصيحة حول الحلاقة (كيفية القيام بذلك ومتى يبدأ) ، وتنظيف الأعضاء التناسلية ، والسوائل الجسدية. على سبيل المثال ، قد تتحدث إلى ابنك عن الأحلام الرطبة وكيفية تنظيفها بشكل صحي بعد ذلك.

يحتاج المراهقون إلى وقت إضافي في الحمام! بينما يتعلمون الحلاقة أو التعامل مع فتراتهم ، قد تستغرق أنشطة النظافة هذه فترة أطول قليلاً. يمكنك المساعدة من خلال التحلي بالصبر وإعطاء طفلك المزيد من الخصوصية.

النظافة الشخصية للمراهقين والمراهقين من ذوي الاحتياجات الإضافية

من المحتمل أن يحتاج الشباب ذوو الاحتياجات الإضافية إلى دعم إضافي مع نظافتهم الشخصية. عندما تفكر في كيفية مناقشة النظافة مع طفلك ذي الاحتياجات الإضافية ، فقد تكون قدرته على التعلم وأسلوبه عاملاً عاملاً. على سبيل المثال ، هل يفضل أن يتعلم من خلال الاستماع أو المشاهدة أو العمل؟

يمكنك التفكير في كسر مهام النظافة - مثل الاستحمام والحلاقة واستخدام مزيل العرق وتنظيف الأسنان - إلى خطوات صغيرة. بهذه الطريقة قد يكون من الأسهل على طفلك التعلم.

إذا كان طفلك معتادًا على القيام بالأشياء في نفس الوقت كل يوم ، فقد تكون النظافة جزءًا طبيعيًا ويمكن التنبؤ به من الروتين. قد يساعد الجدول الزمني المكتوب طفلك أيضًا على تذكر ما يجب فعله عندما.

إذا كنت تجد صعوبة في التحدث مع طفلك عن سن البلوغ والفترات ، يمكنك تحديد موعد مع طبيبك.

تبدأ في وقت مبكر - قبل البلوغ. إذا واصلت تعزيز الرسائل المتعلقة بالنظافة الشخصية ، فسيصل معظم الأطفال إلى هناك في النهاية. سيساعد ذلك على إعطاء طفلك الكثير من الثناء والتشجيع للقيام بنشاطات النظافة.