مراهقون

العلاقات الأسرية الجيدة: كيفية بنائها

العلاقات الأسرية الجيدة: كيفية بنائها

لماذا العلاقات الأسرية مهمة

العلاقات الأسرية الجيدة هي ممتعة من أجل مصلحتهم - من الجيد أن تكون جزءًا من عائلة دافئة ومحبة.

لكن العلاقات الأسرية الجيدة هي مهم لكثير من الأسباب الأخرى جدا. هم:

  • جعل الأطفال يشعرون بالأمان والمحبة ، مما يساعد على تطوير أدمغتهم
  • يمكن أن تساعد في التغلب على الصعوبات مع تناول الأطفال والنوم والتعلم والسلوك
  • اجعل الأمر أسهل لعائلتك في حل المشاكل وحل النزاع
  • ساعدك أنت وأطفالك على احترام الاختلافات في الرأي مع تطور أطفالك لمزيد من الاستقلال
  • امنح الأطفال المهارات التي يحتاجونها لبناء علاقات صحية خاصة بهم.

هذا هو السبب في أنه من المفيد دائمًا النظر في العلاقات التي تشاركها مع أطفالك وأفراد الأسرة الآخرين ، والتفكير في كيفية تحسينهم.

بصفتك أحد الوالدين ، تبذل قصارى جهدك لأطفالك ، على الأرجح أثناء قيامك بممارسة شعوذة بين العمل والأصدقاء وإدارة الأسرة والمزيد. ولكن حتى بالنسبة إلى أكثر الآباء نشاطًا ، هناك الكثير من الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لتطوير العلاقات الأسرية الجيدة.

العلاقات الأسرية الجيدة هي جزء مهم من الأسر القوية. تنمو العائلات القوية من الحب والأمان والتواصل والاتصال - وبعض القواعد والروتين أيضًا.

جودة الوقت والعلاقات الأسرية

جودة وقت العائلة يمكن أن يحدث في أي مكان. إنه يتعلق بالاستفادة القصوى من الوقت الذي تقضيه معًا. هنا بعض الطرق التي يمكن أن تجعل وقت الجودة يحدث في عائلتك:

  • استخدم الوقت اليومي معًا للتحدث ومشاركة الضحك. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الوجبات العائلية والسفر بالسيارة أوقاتًا رائعة للحاق بيومك.
  • قم بإجراء محادثات مباشرة مع كل فرد من أفراد الأسرة لتعزيز العلاقات الفردية. قد يستغرق الأمر خمس دقائق فقط قبل ذهاب كل طفل للنوم.
  • خصص الوقت مع شريك حياتك ، إذا كان لديك واحد. قد تكون فكرة جيدة أن توضح لأطفالك أنه من الجيد لعلاقتك مع شريكك أن تقضي وقتًا ممتعًا معًا.
  • اعمل أشياء عادية وممتعة معًا كعائلة. يمكن أن يكون هذا الأمر بسيطًا مثل لعبة كرة القدم العائلية في الحديقة المحلية يوم السبت ، أو ممارسة ألعاب الطاولة العائلية كل أسبوع.
  • اتخاذ قرارات معا حول ما يجب القيام به للمناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد. حتى الأطفال الصغار يمكن أن يكونوا جزءًا من هذه القرارات.

التواصل الإيجابي والعلاقات الأسرية

التواصل الإيجابي يدور حول إتاحة الوقت للاستماع إلى بعضهم البعض ، والاستماع دون حكم ، والانفتاح على التعبير عن أفكارك ومشاعرك. عندما يكون لديك اتصال إيجابي في عائلتك ، فهو يساعد الجميع على الشعور بالفهم والاحترام والتقدير ، وهذا يقوي علاقاتك.

جرب هذا أفكار التواصل الإيجابي لتقوية علاقات عائلتك:

  • عندما يريد طفلك أو شريكك التحدث ، توقف عن ما تفعله واستمع باهتمام كامل. امنح الناس الوقت للتعبير عن وجهات نظرهم أو مشاعرهم. لكن في بعض الأحيان قد تضطر إلى احترام حاجتهم إلى عدم التحدث - خاصة إذا كانوا مراهقين.
  • كن منفتحًا للحديث عن أشياء صعبة - مثل الاعتراف بالأخطاء - وجميع أنواع المشاعر ، بما في ذلك الغضب والفرح والإحباط والخوف والقلق. فقط تذكر أن الحديث عن الشعور بالغضب يختلف عن الغضب.
  • كن مستعدًا للمحادثات التلقائية. على سبيل المثال ، غالبًا ما يحب الأطفال الصغار التحدث عن مشاعرهم عندما يكونون في الحمام أو أثناء النوم.
  • خطط لمحادثات صعبة ، خاصة مع المراهقين. على سبيل المثال ، الجنس ، والمخدرات ، والكحول ، والصعوبات الأكاديمية والمال هي مواضيع يمكن أن تجد العائلات صعوبة في التحدث عنها. يساعد على التفكير من خلال مشاعرك وقيمك قبل طرح هذه المواضيع.
  • شجع أطفالك وشريكك بحمد. على سبيل المثال ، "إنها مساعدة كبيرة عندما تحضر الصناديق دون أن تُسأل ، ليو. شكر!'.
  • اظهار التقدير والحب والتشجيع من خلال الكلمات والمودة. قد يكون ذلك بسيطًا مثل قول "أحبك" لأطفالك كل ليلة عندما يذهبون إلى الفراش.

التواصل غير اللفظي الإيجابي
لا يحدث كل التواصل بالكلمات ، لذلك من المهم الانتباه إلى المشاعر التي يعبر عنها أطفالك وشريكك بطريقة غير لفظية. على سبيل المثال ، قد لا يرغب طفلك المراهق في التحدث معك ولكنه قد يظل يبحث عن الراحة في بعض الأحيان!

من المهم أيضًا أن تكون على دراية بالرسائل غير اللفظية التي ترسلها. على سبيل المثال ، العناق والقبلات والاتصال البصري ترسل الرسالة التي تريد أن تكون قريبًا من طفلك. لكن نغمة الصوت الغاضبة أو عبوس عندما تفعل شيئًا معًا قد ترسل رسالة مفادها أنك لا تريد أن تكون هناك.

العمل الجماعي والعلاقات الأسرية

عندما تعمل عائلتك كفريق ، يشعر الجميع بالدعم والقدرة على المساهمة. من الأسهل العمل كفريق واحد عندما يفهم الجميع المكان الذي يقفون فيه ، لذلك يساعد على أن يكون لديك توقعات وحدود واضحة.

يمكنك تشجيع العمل الجماعي في بعض هذه الطرق:

  • حصة الأعمال المنزلية. حتى الأطفال الصغار جدًا يحبون الشعور بالانتماء الذي يأتي من المساهمة - أحيانًا ، على الأقل!
  • شمل الأطفال في القرارات المتعلقة بأشياء مثل الأنشطة العائلية والقواعد والأعياد. امنح الجميع - بمن فيهم الأطفال الصغار - فرصة للتعبير عن آرائهم. يمكن أن تكون الاجتماعات العائلية طريقة جيدة للقيام بذلك.
  • دع الأطفال يتخذون بعض القرارات الخاصة بهم. تعتمد القرارات التي تسمح بها على قدرات أطفالك ونضجهم والحدود التي حددتها. على سبيل المثال ، قد تدع طفلك البالغ من العمر 12 عامًا يقرر ما إذا كان سيذهب إلى المنزل من المدرسة أو يركب دراجته.
  • قم بإنشاء قواعد عائلية توضح بوضوح كيف تريد عائلتك الاعتناء بأفرادها ومعاملتهم. على سبيل المثال ، "في عائلتنا نتحدث باحترام مع بعضنا البعض". مثل هذه القواعد تساعد الجميع على التعايش بشكل أفضل ، وجعل الحياة الأسرية أكثر هدوءًا.
  • العمل معا لحل المشاكل. يتضمن ذلك الاستماع والتفكير بهدوء ، والنظر في الخيارات ، واحترام آراء الآخرين ، وإيجاد حلول بناءة ، والعمل على حل وسط.

تقديرا لبعضهم البعض والعلاقات الأسرية

تقييم بعضنا البعض هو في قلب العلاقات الأسرية الجيدة. فيما يلي بعض الطرق التي قد تتمكن من القيام بها:

  • تأخذ مصلحة في حياة بعضهم البعض. على سبيل المثال ، خصص وقتًا للذهاب إلى الأحداث الرياضية لبعضهم البعض ، وعروض الدراما ، والعروض الفنية ، وما إلى ذلك.
  • ضمّن الجميع في المحادثة عندما تتحدث عن أحداث اليوم. على سبيل المثال ، "ما هو الشيء المميز بالنسبة لك اليوم ، Izzy؟".
  • تبادل القصص والذكريات العائلية. يمكن أن تساعد هذه الأشياء الأطفال على تقدير الأشياء غير الواضحة ، أو أنهم نسواها - على سبيل المثال ، إنجازات Mum الرياضية عندما كانت صغيرة ، أو الطريقة التي ساعدت بها أخت كبيرة في رعاية أصغر طفل بعد ولادته.
  • نعترف باختلافات بعضنا البعض ومواهبه وقدراته ، ونستخدم نقاط القوة لدى بعضنا البعض. على سبيل المثال ، إذا أثنت على طفلك المراهق وشكره على الاستماع إلى قراءة شقيقه الأصغر سنا ، فسوف يبدأ في رؤية نفسه على أنه مفيد وعناية.

شاهد الفيديو: كيف تبني علاقات اجتماعية (أغسطس 2020).