مراهقون

الأفكار الانتحارية ومحاولات الانتحار: المراهقون

الأفكار الانتحارية ومحاولات الانتحار: المراهقون

عن الأفكار الانتحارية

الأفكار الانتحارية هي أفكار عن قتل نفسك.

يمكن أن تكون الأفكار الانتحارية علامة على الإجهاد المؤقت والشعور بأن الأمور صعبة للغاية وقد نفدت خياراتك. قد تستمر سوى بضع ثوان.

لكن الأفكار الانتحارية يمكن أن تكون أيضًا علامة على نية الانتحار ، مثل وضع خطط الانتحار أو محاولة الانتحار.

يمكن أن تأتي الأفكار الانتحارية فجأة ، أو قد تتبع وقتًا مرهقًا. يمكن أن الأفكار الانتحارية تولي تفكير الشخص.

هذه الأفكار ليست غير شائعة. حوالي نصف الشباب لديهم أفكار انتحارية في وقت ما.

المراهقون عرضة لخطر محاولات الانتحار

قد يتعرض الشباب لخطر محاولات الانتحار إذا:

  • سبق لك أن حاولت الانتحار أو تعرف على شخص انتحر
  • لديك أو لديها مرض عقلي أو اضطرابات الأكل أو خرجت مؤخرا من مستشفى للأمراض النفسية
  • لديهم تاريخ عائلي من الانتحار ، والأمراض العقلية و / أو إساءة استخدام المواد المخدرة
  • إساءة استخدام الكحول والمخدرات الأخرى أو لديهم تاريخ من تعاطي المخدرات
  • الانخراط في سلوك إيذاء النفس
  • فقدت أحد الوالدين أثناء الطفولة أو تعاني من صراع عائلي أو تفتقر إلى الدعم الأسري أو معزولة اجتماعيًا أو تعرضت لسوء المعاملة أو البلطجة أو تشعر بالرفض بعد انهيار العلاقة
  • يستكشفون جنسهم أو جنسهم - على سبيل المثال ، إذا كانوا من المثليين أو المخنثين أو المتحولين جنسياً
  • لديك مرض جسدي أو ألم مزمن أو إعاقة أو مرض عضال.

علامات على احتمال تعرض طفلك لخطر محاولة الانتحار

هنا بعض إشارات تحذير أن طفلك يعاني من الانتحار أو التفكير في محاولة انتحار. بعض هذه العلامات هي أعلام حمراء والبعض الآخر تغييرات في سلوك طفلك وعواطفه.

أعلام الانتحار الحمراء
طفلك هو:

  • نتحدث عن الانتحار - على سبيل المثال ، قول أشياء مثل "سأقتل نفسي" ، "أتمنى أن أكون ميتًا" ، "أتمنى لو لم أكن مولودًا" ، "أشعر بأنني استسلم" ، "كان الناس كن أفضل حالًا إذا لم أكن هنا أو "أريد فقط النوم"
  • نتحدث عن الشعور باليأس أو اليأس ، سواء بشكل شخصي أو عبر الإنترنت - على سبيل المثال ، في المدونات أو تحديثات حالة وسائل التواصل الاجتماعي
  • التحدث كثيرًا عن الموت أو الموت أو رسم أو كتابة الشعر أو الأغاني أو القصص عن الموت أو الموت
  • نقول وداعًا للناس كما لو كانوا يتوقعون عدم رؤيتهم مرة أخرى ، أو التخلي عن الأشياء دون سبب
  • كتابة ملاحظات الانتحار ، أو جمع الأشياء التي يمكن استخدامها للانتحار - على سبيل المثال ، المخدرات أو الأسلحة الفتاكة.

يتغير السلوك
قد طفلك:

  • لا تهتم بالأنشطة الاجتماعية ، وقد تقضي وقتًا أقل مع الأصدقاء والمزيد من الوقت لوحدها
  • تظهر انخفاض سريع في أداء المدرسة
  • لديك الكثير من المتاعب في النوم أو الاستيقاظ في وقت متأخر عن المعتاد
  • اهرب
  • واجه مشكلة مع الشرطة
  • استخدام الكحول والمخدرات الأخرى أكثر
  • إظهار علامات فقدان الاتصال بالواقع (الذهان) - على سبيل المثال ، سماع الأصوات أو الهلوسة.

التغيرات العاطفية
قد طفلك:

  • يبدو قلقًا جدًا أو غاضبًا أو مرتبكًا أو مضطربًا
  • تعاني من تقلبات مزاجية أو غضب أو فترات عدوانية خارج نطاق الشخصية ، أو تكون مبتهجة فجأة بعد فترة من الاكتئاب
  • لا يبدو أنه يهتم بأشخاص آخرين ، أو يكون له رد فعل بسيط أو غير سعيد على الأحداث السعيدة أو غير السارة.

بعض المراهقين لا تظهر أي علامات وقد تحاول الانتحار دون سابق إنذار. حتى أخصائيي الصحة العقلية ذوي الخبرة العالية لا يمكنهم دائمًا أن يعرفوا أن الشخص لديه أفكار انتحارية. ولكن من النادر جدًا أن ينكر الشخص الذي يُسأل بحساسية عن الأعراض تمامًا أن يكون انتحارًا.

إذا أخبرك طفلك بأنه يريد إيذاء نفسه أو يريد الموت ، فاطلب المساعدة المهنية. تشمل خدمات شريان الحياة خدمة المشورة عبر الهاتف على مدار 24 ساعة لدعم الأزمات. مكالمة شريان الحياة على 131 114 أو خط مساعدة الأطفال للشباب على 1800 551 800 أو شجع طفلك على الاتصال.

اسأل طفلك عن الأفكار الانتحارية

من الصعب القيام بذلك ، ولكن إذا كنت قلقًا من أن طفلك يفكر في الانتحار ، من الأفضل أن تسأله مباشرة.

من خلال طرح أسئلة مباشرة حول الأفكار والمشاعر الانتحارية لطفلك ، فإنك تعطي طفلك فرصة للتحدث عنها. أنت أيضًا تساعد طفلك على الشعور بالوحدة في وقت قد يشعر فيه بالعزلة. قد يكون من الصعب عليك سماع مشاعر طفلك ، ولكن من المهم أن تستمع وتسمح لطفلك بالقيام بمعظم الحديث. دع طفلك يعرف أنك تفهم مدى صعوبة الحديث عن مشاعرها.

إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها:

  • "هل فكرت في الانتحار أو الموت؟"
  • "هل تفكر في الانتحار؟"
  • "هل فكرت كيف ستفعل ذلك؟"
  • "هل تعرف متى ستفعل ذلك؟"

إذا كان طفلك يقول "نعم" لأي من الأسئلة أعلاه ، يجب عليك طلب مساعدة فورية عن طريق الاتصال بـ Lifeline على الرقم 131 114 أو خدمات الطوارئ على الرقم 000. يمكنك أيضًا اصطحاب طفلك إلى قسم الطوارئ بالمستشفى المحلي.

اعلم أن طفلك قد يجد صعوبة في التحدث عن الانتحار. أو قد لا يكون قادرًا على التحدث عن مشاعره أو أعراضه بسبب المرض العقلي. إذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب أو الذهان ، فقد يشعر أنه لا يستحق المساعدة.

الأفكار الانتحارية: ماذا تفعل وما لا تفعل

ماذا أفعل
إذا كان لدى طفلك أفكار انتحارية ، فاتبع الخطوات التالية:

  • ابق مع طفلك أو اطلب من شخص آخر البقاء معه. لا تتركها وحدها.
  • قم بإزالة أي شيء قد يتسبب في ضرر ، مثل الأشياء الحادة أو المخدرات أو الحبل أو شفرات الحلاقة أو البنادق أو الأدوية. وهذا يشمل أيضا إزالة الوصول إلى سيارة.
  • أخبر طفلك أنك تهتم وتريد المساعدة. دعه يعرف أنه إذا كنت تعتقد أن حياته في خطر ، فستحصل على مساعدة من أحد المحترفين. لا تعد بإبقاء أفكار طفلك ومشاعره الانتحارية سرية.
  • اطلب من طفلك أن يخبرك - أو شخص بالغ موثوق به أو صديق أو طبيب نفساني أو عامل شاب أو معلم أو طبيب عام أو خط مساعدة مثل Lifeline - إذا كانت لديها أفكار انتحارية مرة أخرى.

ما الذي عليك عدم فعله
ليس من المفيد أن نقول أشياء ترعى أو تقرأ أو تلوم أو تحاكم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاف الاتصال ومنع طفلك من الرغبة في الحصول على المساعدة.

هنا بعض تصريحات غير مفيدة لتجنب:

  • "ولكن لديك كل شيء لتعيش من أجله."
  • 'الاشياء يمكن ان تكون اسوا.'
  • "هناك أناس أسوأ حالا منك".
  • "ما الذي يجعلك تشعر بالسوء؟"
  • "ماذا يمكنني أن أفعل لتجعلك تشعر بتحسن؟"

الحصول على مساعدة لطفل لديه أفكار انتحارية

تحتاج إلى الحصول على مساعدة مهنية لطفلك. الدعم الذي تقدمه لطفلك ليس بديلاً عن المساعدة من متخصصي الصحة العقلية المؤهلين.

يمكنك البدء بترتيب تقييم للصحة العقلية لطفلك مع طبيب عام أو مستشار أو متخصص في الصحة العقلية. إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في الصحة العقلية ، فإن العلاج يمنح طفلك أفضل فرصة للشفاء.

يمكنك دعم طفلك من خلال هذا من خلال إجراء مكالمات هاتفية ، والنظر في خيارات العلاج ، وعرض لترتيب مواعيد الصحة العقلية لطفلك والذهاب إلى المواعيد معه.

يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالانتحار أن يشعروا كما لو أنه لا يوجد أمل وأن خياراتهم قد نفدت. سيساعد ذلك على طمأنة طفلك بأن الأمور ستتغير وتتحسن مع العلاج المناسب.

الأفكار الانتحارية: عوامل وقائية

مثلما توجد عوامل خطر للانتحار ، هناك أيضًا عوامل يمكن أن تساعد في حماية الشباب من الانتحار. وتشمل هذه:

  • الشعور بأن لديهم دعمًا اجتماعيًا قويًا وعلاقات مع الأصدقاء والزملاء
  • شعور بالتواصل مع العائلة
  • امتلاك مهارات جيدة في التعامل مع المشكلات وحلها
  • وجود قيم ومعتقدات إيجابية
  • القدرة على طلب والحصول على المساعدة.

الاعتناء بنفسك

اكتشاف أن طفلك لديه أفكار انتحارية أو قام بمحاولة انتحار أمر محزن للغاية. قد ترغب في القيام بكل ما تستطيع لدعم طفلك. من المهم أيضًا الاعتناء بنفسك حتى تكون في أفضل شكل لرعاية طفلك.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العناية بصحتك ورفاهيتك:

  • ابحث عن مساعدة احترافية لنفسك إذا كنت محبطًا ، أو حتى إذا كنت تريد فقط التحدث عن تأثير تجربة طفلك عليك. طبيبك العمومي ، مستشار أو شريان الحياة هي أماكن جيدة للبدء.
  • سيكون من الصعب ترك طفلك بمفرده. اطلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء أو أعضاء شبكة الدعم الخاصة بك. يمكنك أن تطلب منهم الاتصال بك أو رعاية أطفالك الآخرين.
  • إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول القيام بشيء ممتع كل أسبوع ، إما بنفسك أو مع الأصدقاء والعائلة.

شاهد الفيديو: أخصائي العلاج النفسي يوضح عالهواء لماذا المراهقين أكثر تعرضا لـ الانتحار فى عصرنا (أغسطس 2020).