الأطفال الصغار

القلق الاجتماعي عند الأطفال

القلق الاجتماعي عند الأطفال

ما هو القلق الاجتماعي عند الأطفال؟

القلق الاجتماعي يؤثر عادة على الأطفال الأكبر سنا والمراهقين، ولكن يمكن أيضًا تشخيصه عند الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم أربعة أعوام.

الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي عادة:

  • خجولة أو سحبت
  • يجدون صعوبة في مقابلة أطفال آخرين أو الانضمام إلى مجموعات
  • لديك عدد محدود من الأصدقاء
  • تجنب المواقف الاجتماعية حيث قد تكون محور الاهتمام أو تبرز من الآخرين - على سبيل المثال ، التحدث على الهاتف وطرح أو الإجابة على الأسئلة في الفصل.

القلق الاجتماعي يمكن أن يكون بعض علامات جسدية أيضا ، بما في ذلك الغثيان وآلام في المعدة ، احمرار الوجه والارتعاش.

من السهل عدم ملاحظة القلق الاجتماعي. وذلك لأن الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي غالباً ما يكونون هادئين ومطيعين في مرحلة ما قبل المدرسة أو المدرسة. قد لا يتحدثون عن مخاوفهم أو مخاوفهم.

الخجل أو القلق الاجتماعي؟
الخجل في حد ذاته ليس مشكلة. لدى العديد من الأطفال الخجولين صداقات مرضية طويلة الأمد مع الآخرين وحياة سعيدة ومرضية. تعتبر الخجل مشكلة فقط عندما تمنع طفلك من الانضمام إلى الأنشطة اليومية مثل مناقشات الفصل والأحداث الممتعة مثل الحفلات أو من تكوين صداقات دائمة. إذا كان الأمر كذلك ، فإنه يستحق القيام بشيء حيال ذلك.

مساعدة الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي

إذا كان طفلك يعاني من القلق الاجتماعي ، فسوف يحتاج إلى دعمك. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل مع طفلك ، عندما تكون في مواقف اجتماعية ، وكلما كنت تتحدث مع طفلك عن مشاعر القلق.

في المنزل

  • جهز طفلك للمواقف التي تجعله يشعر بالقلق أو الخوف. مارس الموقف في المنزل ومارس الأشياء التي يمكنه القيام بها لتسهيل الأمر.
  • شجع طفلك على القيام ببعض "التفكير المباحث". على سبيل المثال ، إذا اعتقدت أن الجميع سيضحكون عليها إذا أجبت على سؤال في الفصل ، اطلب منها أن تطرح أسئلة مثل "ما الدليل الذي سيضحكون؟" أو "كيف أعرف؟"
  • أخبر طفلك عن الأوقات التي تشعر فيها بالقلق من المواقف الاجتماعية وكيف واجهت مخاوفك. هذا سوف يساعده على فهم أنه لا بأس في التحدث عن مشاعر القلق. سوف يشعر أيضًا أنك تفهمه وتدعمه.

في مرحلة ما قبل المدرسة أو المدرسة أو في حالات اجتماعية أخرى

  • شجع طفلك برفق على الانضمام إلى المواقف الاجتماعية وبدء أنشطة جديدة. تجنب المواقف الاجتماعية سيزيد المشكلة سوءًا.
  • لا تجبر طفلك على التحدث أو القيام بأشياء أمام الآخرين. استخدام التشجيع لطيف. عندما تكون مع أشخاص آخرين ، تجنب قول أشياء مثل "هيا". قل مرحبا لجين. لا تخجل. إذا كان لدى طفلك رد فعل قلق تجاه الموقف ، فلا تقلق. جرب الموقف مرة أخرى مرة أخرى مع مزيد من الإعداد. لا تعاقب أو تأنيب طفلك على "الفشل".
  • حاول أن تتجنب التحدث باسم طفلك ، لأن ذلك قد يزيد المشكلة سوءًا.
  • أخبر طفلك بمدرسة الحضانة أو رياض الأطفال أو المدرسة عن قلقها. دعهم يعرفون أيضًا ما تفعلونه لمساعدة طفلك. وبهذه الطريقة ، يمكن لأشخاص آخرين في بيئة طفلك تقديم دعم ثابت لها.

عندما تتحدث مع طفلك

  • إذا كان طفلك يفعل شيئًا ما يجعله قلقًا - على سبيل المثال ، التحدث عبر الهاتف - يعترف بشجاعته بالكثير من الثناء. أخبره أنك فخور بأنه يبذل قصارى جهده. إذا كان هناك أشخاص آخرون حولك ، فمدحه بهدوء واجعل الكثير عندما تكون بمفردك. هذا يساعد على تعزيز احترام طفلك لذاته.
  • تجنب وصف طفلك بأنه "خجول". إذا علق أشخاص آخرون على سلوك طفلك في المواقف الاجتماعية ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل "في الواقع ، إنها تنتقل إلى حد بعيد حول أشخاص تعرفهم جيدًا".
  • بغض النظر عن شعورك بالإحباط ، وتجنب انتقاد طفلك أو كونه سلبيًا بشأن الصعوبة التي يواجهها في المواقف الاجتماعية.

باستخدام نهج السلالم للمساعدة في القلق الاجتماعي

نهج السلالم هو أسلوب سلوك لطيف يمكن استخدامه لمساعدة الأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي. إنه ينطوي على بدء الأشياء الصغيرة ومعالجة الأشياء الصغيرة قبل مواجهة الأشياء المخيفة حقًا.

على سبيل المثال ، إذا كان لدى طفلك مشكلة في التحدث أمام الآخرين ، فيمكنه البدء بممارسة همس أو ردود غير لفظية في المنزل. ثم يمكنك تسجيل إجابات طفلك على الأسئلة التي تم اختبارها في المنزل ، وإعادة التسجيل إلى أشخاص موثوق بهم مثل الأصدقاء أو العائلة المقربين أثناء وجود طفلك في الغرفة. ثم يمكن لطفلك أن يستجيب للإجابة على هذه الأسئلة في محادثة.

مساعدة مهنية للقلق الاجتماعي عند الأطفال

أنت تعرف طفلك أفضل. إذا كنت قلقًا بشأن قلقه وتشعر أنه يؤثر على الاستمتاع بالحياة ، ففكر في طلب المساعدة المهنية. إليك بعض الأماكن للبدء:

  • مستشار مدرسة طفلك
  • GP لطفلك أو طبيب الأطفال (الذي قد يحيلك إلى طبيب نفساني للطفل)
  • صحة أطفالك أو مركز صحة المجتمع
  • عيادة قلق متخصصة (موجودة في معظم الولايات).

الدعم المالي للأطفال الذين يعانون من القلق الاجتماعي
قد يكون طفلك قادرًا على الحصول على تمويل حكومي للوصول إلى أخصائي نفسي لجلسات فردية أو جماعية. تحدث إلى طبيبك حول الخيار الأفضل لطفلك.

تفضل بزيارة جمعية علم النفس الأسترالية - ابحث عن طبيب نفساني لإيجاد خدمات احترافية بالقرب منك.

اضطراب القلق الاجتماعي

يعاني حوالي 1-9 ٪ من الأطفال والمراهقين من اضطراب القلق الاجتماعي. هذا هو عندما يستمر القلق الاجتماعي للطفل لأكثر من ستة أشهر ويكون له تأثير كبير على حياة الطفل.

قد يتجنب الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي العديد من المواقف التي تعني أن عليهم التفاعل مع أشخاص آخرين. تتضمن هذه المواقف التحدث على الهاتف ، والانضمام إلى الفرق أو النوادي ، والإجابة على الأسئلة في الفصل. إذا كنت تشعر أن طفلك قد يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، فمن الجيد أن تطلب المساعدة المهنية.

شاهد الفيديو: فقرة احتواء. الرهاب الاجتماعي عند الاطفال. قهوة الصباح. الاثنين 1 اكتوبر 2018م (شهر فبراير 2020).