أطفال

مساعدة الأطفال على النوم والاستقرار: من 0 إلى 6 أشهر

مساعدة الأطفال على النوم والاستقرار: من 0 إلى 6 أشهر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مساعدة الطفل على النوم والاستقرار في الأشهر الأولى

في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يحتاج الأطفال إلى الاستيقاظ في الليل للحصول على ما يكفي من الغذاء للنمو والتطور. بالنسبة لمعظم الأطفال ، فإن النوم "خلال الليل" والاستقرار بمفردهم يأتي لاحقًا ، عندما يكونون مستعدين للنمو.

ولكن هناك ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها في الأشهر الأولى للمساعدة في نوم الطفل واستقراره:

  • التأكيد على الفرق بين الليل والنهار.
  • ضعي طفلك على الفراش بالنعاس ولكن مستيقظًا.
  • بدء روتين النوم.

وإذا قمت بهذه الأشياء في الأشهر الستة الأولى ، فيمكن أن يساعد طفلك على تعلم النوم والاستقرار في وقت لاحق عندما يكون جاهزًا.

تذكر أن الاستجابة لطفلك والمرونة هي أهم الأشياء في هذه الأشهر الأولى. لا بأس إذا كان طفلك ينام أثناء قيامه بالتغذية أحيانًا. من الجيد أيضًا احتضان طفلك أو النوم عليه إذا كان غير مستقر.

يمكن أن تساعدك ممارسات النوم الآمنة في تقليل خطر الوفاة المفاجئة غير المتوقعة في الطفولة (SUDI). تتضمن هذه الممارسات النوم لطفلك على ظهرها ، والتأكد من كشف رأس طفلك أثناء النوم ، ومشاركة غرفة مع طفلك لفترة تتراوح بين 6 أشهر و 12 شهرًا الأولى.

التأكيد على الفرق بين الليل والنهار

المولود الجديد لا يفهم الفرق بين النهار والليل. من الشائع جدًا أن يكون الأطفال حديثي الولادة مستيقظين أثناء الليل ومن ثم ينامون أثناء النهار.

في الأشهر الستة الأولى ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على التعود على فكرة أن الليل يختلف عن النهار ، وأن هذه الليلة هي وقت جيد للنوم:

  • خلال الليل ، اجعل الغرفة مضاءة وهادئة.
  • استخدم ضوءًا خافتًا عندما تحتاج إلى العناية بطفلك أثناء الليل. حاول ألا تشعل إضاءة علوية ساطعة.
  • في الليل ، استجب لبكاء طفلك بسرعة ، واستقر عليه أو أطعمه بأسرع ما يمكن.
  • إعطاء يغذي الليل في غرفة النوم. سيساعد هذا في الحفاظ على موجزات موجز الويب وجعلها مختلفة عن موجزات النهار.
  • حاول في الليل أن تكون هادئًا وهادئًا عندما تكون مع طفلك. محاولة للحفاظ على اللعب خلال النهار.

من ثلاثة أشهر فصاعداً ، حاولي أن تصنعي مكانًا هادئًا مظلمًا لطفلك على النوم أثناء النهار. يصبح الأطفال أكثر يقظة وتنبيهًا مع تقدمهم في السن ، حتى لا ينامون أيضًا في أماكن بها الكثير من الضوء والضوضاء ، مثل غرفة العائلة.

ضع طفلك على السرير بالنعاس ولكن مستيقظًا

حاولي وضع طفلك على الفراش بالنعاس ولكن مستيقظًا. هذا يعطيها فرصة لربط النوم أثناء النوم. إذا كان لطفلك ارتباط النوم ، فقد يكون أكثر عرضة للتهدئة الذاتية عندما تستيقظ في سريرها في الليل.

الذاتي مهدئا عندما يتمكن طفلك من الهدوء والاسترخاء والنوم مرة أخرى في فراشه. الأطفال الذين يمكنهم تهدئة أنفسهم للنوم لفترات أطول ولديهم أوقات نوم أطول في الليل.

إذا ارتبط طفلك بالنوم مع الهزاز أو الرضاعة ، فقد يرغب في الهزاز أو الرضاعة إذا استيقظت في الليل. بالطبع ، من الجيد تمامًا صخرة أو إطعام طفلك للنوم في الليل إذا كان هذا يناسب طفلك وأنت.

نصائح لتسوية طفل نعسان لكن مستيقظ

  • امنح طفلك بعض الوقت للاستقرار. تجنب التقاط طفلك حالما يلمع. من الطبيعي أن يطفئ الأطفال عندما تضعهم في المهد.
  • مع تقدم طفلك في العمر ، امنحه بعض الوقت للاستقرار إذا كانت تستنشق أثناء الاستيقاظ أثناء الليل - فقد يعيد الاستقرار دون مساعدة منك. إذا سمعت صراخًا حقيقيًا ، فأنت بحاجة إلى مساعدتها على الاستقرار.
  • جرب تقنية تسوية الخليط. مع هذه التقنية ، ترضعي طفلك حتى يهدأ ، لكنك تتوقف عن النوم قبل النوم مباشرة. من فوائد التلقيح أن طفلك لا يزال ينام في المهد.

الرضع والأطفال والكبار جميعهم لديهم رابطات للنوم. هذه هي الروتين والعادات التي نتواصل معها بالشعور بالنعاس. جمعيات النوم تساعدنا على النوم والعودة إلى النوم عندما نستيقظ في الليل. قد تتضمن جمعيات النوم للأطفال الرضع وجودهم في المهد ، والتعرض للهزائم ، والتربص واستخدام دمية.

بدء روتين النوم

عندما يكون الأمر مناسبًا لطفلك وأنت ، يمكن أن يساعدك ذلك في البدء في القيام بأمر مماثل في كل يوم - على سبيل المثال ، التغذية واللعب والنوم. إن روتين نوم الطفل كهذا سيساعد طفلك على الاستقرار في نمط نوم منتظم.

لذلك عندما يستيقظ طفلك خلال اليوم، قد يكون الروتين إلى:

  • تقدم لها تغذية
  • تغيير الحفاض لها
  • يستغرق بعض الوقت للحديث واللعب
  • ضعها مرة أخرى للنوم عندما تظهر علامات التعب.

بالليل، قد تختار عدم اللعب والتركيز بدلاً من ذلك على تسوية طفلك مباشرة للنوم.

مع المولود الجديد ، من الجيد أن تتحلى بالمرونة فيما يتعلق بأوقات الرضاعة والنوم - لكن لا يزال من الممكن أن تساعد في بدء الأشياء بترتيب مماثل.

نحو نوم مستقل

النوم المستقل هو عندما يتمكن الأطفال من النوم لمدة 6-8 ساعات أثناء الليل. يمكن للنائم المستقل أن يهدئ ذاتياً في الليل - أي أن يستقر في النوم دون أن يبكي ويحتاج إلى مساعدة الوالد لإعادة توطينه.

يحتاج معظم الأطفال للمساعدة في الاستقرار للنوم حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات العملية المقترحة في هذه المقالة طفلك على تعلم النوم بشكل مستقل في وقت لاحق ، عندما يكون جاهزًا للنمو.