معلومة

عدم الراحة بسبب نقص السوائل في الجسم أثناء الحمل

عدم الراحة بسبب نقص السوائل في الجسم أثناء الحمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر الماء أمرًا حيويًا من أجل الأداء السليم لأعضاء جسم الإنسان. 70٪ من أجسامنا من الماء ، مما يجعل هذا السائل مكونًا حيويًا. بالإضافة إلى أن 85٪ من الدماغ يتكون من الماء ولهذا السبب ، الترطيب الصحيح يعزز أداء الدماغ ، أي أنه يبقينا نشطين ومنتبهين.

يساعد الماء أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن أن تتأثر بدرجات الحرارة القصوى ، وينقل العناصر الغذائية إلى الخلايا ويؤدي وظائف مهمة في هضم الطعام. ولكن من المهم أيضًا الحفاظ على الترطيب الجيد أثناء الحمل ، اعرفي السبب.

إن أهمية أن تكون رطبًا واضحة ، ونعلم جميعًا النظرية التي سمعناها في مناسبات لا حصر لها ، ولكن غالبًا ما ننسى استهلاك الماء أو الأطعمة والمشروبات التي تحتوي عليها.

يصبح نقص الماء في الجسم مصدر إزعاج خطير ، خاصة في مراحل مثل الحمل ، حيث ترتبط حاجة المرأة إلى الترطيب بشكل صحيح بصحتها: الماء ضروري لتكوين السائل الذي يحيط بالجنين ولزيادة الدم بسبب الدورة الدموية للجنين.

- احتباس السوائل. على الرغم من أن احتباس السوائل يبدو أمرًا لا مفر منه في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، إلا أن اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يساعد في تقليله وحتى منع ظهوره مبكرًا. تحدث الوذمة نتيجة احتباس السوائل وزيادة الضغط في الأوردة ، وبسبب زيادة حجم الدم التي تحدث أثناء الحمل ، فإنها تحدث بشكل متكرر أكثر من المطلوب. يساعد تناول السوائل ، وخاصة الماء ، سواء كان طبيعيًا أو على شكل نقيع ، على تدفقها في الجسم ، كما أنه يقلل من احتباس السوائل. على الرغم من أنه يبدو متناقضًا أن تناول الماء له هذه الوظيفة ، إلا أنه مدعوم بمنطق منطقي إلى حد ما: الماء هو وسيلة التخلص من النفايات من الخلايا.

- إمساك. يؤثر تناول الماء السيئ تأثيرًا مباشرًا على العبور المعوي وصلابة البراز. على الرغم من أن محتوى الألياف في النظام الغذائي يعد أيضًا عاملاً يجب أخذه في الاعتبار لتجنب الإمساك ، إلا أن فائض الألياف يمنع امتصاص بعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد ، والتي تعتبر مهمة جدًا في الحمل لعظام الجنين ولتجنبها فقر الدم ، لذا فإن زيادة تناول الماء هو بديل أفضل لمكافحة الإمساك.

- الصداع. خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تحدث أكبر زيادة في حجم الدم ، يحدث الصداع بشكل متكرر بسبب نقص الماء أثناء الحمل.

- ارتفاع ضغط الدم. في بعض الأحيان يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة قلة تناول الماء. يحدث خلل بين مستويات الصوديوم والبوتاسيوم بين داخل وخارج الخلايا ، ويزيد الدم من كثافته مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عدم الراحة بسبب نقص السوائل في الجسم أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: أعراض نقص ماء الجنين (أغسطس 2022).