معلومات

القلق: الأطفال والمراهقون الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد

القلق: الأطفال والمراهقون الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد

القلق أو اضطراب طيف التوحد؟

يشعر الأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD) بالكثير من المخاوف والمخاوف التي يشعر بها الأطفال الآخرون.

ولكن عندما يشعر الأطفال والمراهقون الذين يعانون من اضطراب التوحد بالقلق أو القلق ، فإن الطريقة التي يظهرون بها قلقهم يمكن أن تبدو إلى حد كبير مثل الخصائص الشائعة للـ ASD - التحسس والسلوك والطقوس الطقسية ومقاومة التغيرات في الروتين.

قد يقلل تقليل قلق الطفل من السلوك المرتبط بالخصائص الأساسية لـ ASD ، لكنه لن يتخلص من هذه الخصائص أو السلوك.

كيف يؤثر القلق على الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد

يمكن أن يكون العالم مكانًا مربكًا للأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD).

قد يجدون مواقف اجتماعية أو غير مألوفة ساحقة ويصعب فهمها. غالبًا ما يجدون صعوبة في معرفة ما قد يفكر فيه شخص آخر أو يشعر به ، أو كيف قد يتفاعل ذلك الشخص. نتيجة لذلك ، يمكن أن يبدو الأشخاص والحالات غير متوقعة ، مما قد يجعل الأطفال يشعرون بالتوتر والقلق.

علاوة على ذلك ، قد يواجه الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد ، وخاصة الأطفال الأصغر سناً ، مشكلة في إخبارك بأنهم يشعرون بالقلق. بدلاً من ذلك ، قد تلاحظ زيادة في سلوكيات التحدي.

على سبيل المثال ، قد طفلك القلق:

  • يصر أكثر على الروتين والتماثل
  • لديك المزيد من المتاعب في النوم
  • لديهم الانهيارات أو نوبات الغضب
  • تجنب أو الانسحاب من المواقف الاجتماعية
  • الاعتماد أكثر على الهواجس والطقوس ، مثل اصطفاف أو الغزل الأشياء
  • تحفيز بواسطة هزاز ، الغزل أو رفرف اليدين
  • قم بأشياء تؤذي نفسها ، مثل ضرب الرأس أو خدش الجلد أو عض اليد.

الحد من القلق وإدارة القلق لطفلك المصاب باضطراب طيف التوحد

القلق هو جزء طبيعي من الحياة وشيء أن الجميع الخبرات في مرحلة ما.

لن تكون قادرًا أبدًا على التخلص من كل ما يسبب القلق أو التوتر لطفلك المصاب باضطراب طيف التوحد (ASD). حتى لو استطعت ، فلن يكون مفيدًا له. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف مخاوف طفلك ، وتشجيعه على إدارة مستويات القلق الخاصة به.

اكتشف ما الذي يجعل طفلك قلقًا
نظرًا لأن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من ASD قد يواجهون مشكلة في فهم العواطف والتواصل معها ، فقد تحتاج إلى قراءة إشارات طفلك والاطلاع على ما يجعله يشعر بالقلق أو التوتر.

بعض من مسببات القلق الشائعة لدى الأطفال الذين يعانون من ASD تشمل:

  • التغييرات في الروتين - على سبيل المثال ، يتم إلغاء درس البيانو الأسبوعي لأن المعلم مريض
  • التغييرات في البيئة - على سبيل المثال ، يتم نقل الأثاث في منزلك ، وهناك معدات لعب جديدة في الحديقة المحلية ، أو تقوم بنقل المنزل
  • المواقف الاجتماعية غير المألوفة - على سبيل المثال ، حفلة عيد ميلاد في منزل غير مألوف
  • الحساسيات الحسية - على سبيل المثال ، الحساسيات لضوضاء معينة ، الأضواء الساطعة ، النكهات المحددة أو مواد الطعام
  • الخوف من موقف معين أو نشاط أو شيء معين - على سبيل المثال ، النوم على فراشهم ، أو الذهاب إلى المرحاض ، أو بالونات أو المكانس الكهربائية.

بمجرد حل بعض الأشياء التي تجعل طفلك يشعر بالقلق ، يمكن أن يساعدك ذلك حضر قائمة منهم ، بحيث يمكنك العثور على طرق لمساعدة طفلك على إدارة هذه الحالات.

أعط طفلك الكثير من فرص لممارسة التعامل مع هذه الأشياء والحالات في بيئات آمنة.

من المفيد أن يعرف الأشخاص الآخرون الذين يعتنون بطفلك - على سبيل المثال ، العاملين في مجال رعاية الأطفال والمدرسين وأفراد الأسرة - ما الذي يجعل طفلك يشعر بالقلق وما الذي يمكنهم القيام به لمساعدته في معالجة القلق في هذه الحالات.

ساعد طفلك على التعرف على مشاعر القلق
قد يحتاج طفلك إلى تعليم ماهية القلق وما هو شعوره في جسده. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالقلق من أن راحتيها تتعرقان ، ينبض قلبها بشكل أسرع ، وترفرف يداها.

يمكنك محاولة رسم الخطوط العريضة لجسم الشخص. داخل المخطط ، ساعد طفلك على رسم أو كتابة ما يحدث في كل جزء من أجزاء جسمه عندما يشعر بالخوف أو القلق.

استخدم استراتيجيات الاسترخاء والتهدئة
قد يحتاج طفلك أيضًا إلى معرفة ما يمكنه فعله للتهدئة. يمكنك مساعدة طفلك على الخروج بمجموعة أدوات من الطرق لمساعدة نفسه على الهدوء عندما يبدأ في الشعور بالقلق أو التوتر. قد تكون هذه:

  • عد ببطء إلى 10
  • أخذ خمس أنفاس عميقة
  • يركض في الفناء خمس مرات
  • القيام 50 يقفز على الترامبولين
  • النظر في مجموعة من الأشياء المفضلة أو الخاصة
  • قراءة كتاب مفضل
  • إغلاق العيون لبضع لحظات
  • الذهاب إلى جزء هادئ من المنزل.

اجعل طفلك يمارس هذه الاستراتيجيات عندما يكون هادئًا. بمجرد أن يعرف الاستراتيجيات جيدًا ، يمكنك توجيهه برفق لمحاولة تنفيذها عندما يشعر بالقلق.

استخدام التقنيات البصرية
الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد غالبا ما يكونون متعلمين بصريين هذا يعني أن الجداول الزمنية المرئية أو القصص الاجتماعية ™ أو جداول الصور أو الصور الفوتوغرافية لأنفسهم في مواقف معينة يمكن أن تساعدهم في معرفة ما يمكن توقعه.

على سبيل المثال ، إذا شعر طفلك بالقلق عندما تركته في المدرسة ، فيمكنك التقاط بعض الصور لما ستفعله وأنت لست معًا. يمكنك تضمين صور لك وأنت تقود سيارتك إلى المنزل وتسوق البقالة والحدائق وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى صورة واضحة عن عودتك لاستلامها. يمكنك أيضًا الحصول على صور لما سيفعله طفلك - المشي في بوابة المدرسة ، والجلوس في الفصول الدراسية ، وممارسة الرياضة ، وتناول الغداء وما إلى ذلك.

إذا شعر طفلك بالقلق عندما يكون هناك تغيير في الروتين ، يمكن للجداول المرئية اليومية أو الأسبوعية أن تساعد في إعداده. عندما تعرف حدوث تغيير - على سبيل المثال ، لا توجد دروس للسباحة في أيام العطل المدرسية - يمكنك إظهار ذلك في الجدول الزمني الخاص بك. قبل التغيير ، انظر إلى الجدول بانتظام مع طفلك حتى يعرف أن الروتين الأسبوعي سيكون مختلفًا.

يجد بعض الأطفال أنه من المفيد أن يتم تحذيرك من حدوث تغيير أو حدث قبل ذلك بيوم. يحب البعض معرفة أسبوع مقدما. لكن بالنسبة للبعض ، فإن التحذير المفرط قد يعني قلقهم حتى وقوع الحدث.

التمرين المواقف العصيبة
التحضير هو المفتاح لبعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب التوحد والقلق. التمرين أو ممارسة المواقف التي يجدها طفلك مرهقة يمكن أن يساعده على فهم الموقف بطريقة مرئية ، مع إضافة الاستعداد البدني أيضًا.

على سبيل المثال ، إذا كان الذهاب إلى مصفف الشعر يجعل طفلك يشعر بالقلق ، فيمكنك محاولة اصطحابه في جولة تدريبية. يمكنك أن تسأل مصفف الشعر إذا كان بإمكانك الحضور في وقت من اليوم عندما يكون هادئًا وهادئًا ، ثم اتبع الخطوات معه. أو ربما يمكنه مشاهدة شخص آخر وهو يقطع شعره.

إذا شعر طفلك بالقلق في المواقف الاجتماعية ، فيمكنك ممارستها معًا. يمكنك ممارسة مواقف مختلفة وتتناوب لعب أدوار مختلفة. حاول أن تجعل السيناريوهات قصيرة وبسيطة ، وشجع طفلك ومدحه.

الحصول على مساعدة في إدارة قلق طفلك

قد يكون الطبيب النفسي قادرًا على تقديم المساعدة إذا كان طفلك المصاب باضطراب طيف التوحد (ASD) قلقًا للغاية. لدى علماء النفس تدريبات متخصصة في حالات الصحة العقلية ، ويمكنهم العمل مباشرة مع طفلك وعائلتك لوضع استراتيجيات للحد من القلق.

يستخدم علماء النفس مجموعة من الأساليب ، بما في ذلك:

  • العلاج السلوكي المعرفي - يساعد هذا الأطفال على تطوير مهارات لتغيير تفكيرهم في المواقف التي تجعلهم قلقين
  • التدخلات التي تستخدم التعرض التدريجي لمساعدة الأطفال على مواجهة مخاوفهم - على سبيل المثال ، نهج السلالم
  • القصص الاجتماعية ™ - هذه يمكن أن تساعد في إعداد الأطفال لحالات غير مألوفة أو المجهدة التي تجعلهم قلقين عموما
  • التدريب على الاسترخاء لمساعدة طفلك على تعلم الاسترخاء.

يعد المعالجون المهنيون العاملون في مجال الصحة العقلية خيارًا آخر لمساعدة طفلك على معالجة القلق.

يمكنك أن تطلب من طبيبك أو طبيب الأطفال أن يوصي طبيب نفساني أو معالج.

يمكن للأدوية أيضًا أن تساعد في تقليل أعراض القلق لدى الأطفال المصابين بالتعاطي الباطن. يوصى عادةً فقط عندما يؤثر القلق على حياة الطفل اليومية ، ولم تقلل استراتيجيات السلوك من القلق بشكل كافٍ. يمكنك التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأطفال حول هذا الخيار.

شاهد الفيديو: الطب النفسي للاطفال اضطراب التوحد دكتور زياد العرندي (أغسطس 2020).